ご飯って毎日作るのも考えるのも、めちゃくちゃめんどくさいですよね
特に一人暮らしで栄養を考えたりしながら、食事を考えるとかなりめんどくさいです
かと言って外食とか冷凍食品だと炭水化物中心になるのですぐに太ってしまいますよね
私も同じことを考えていたのですが、ふとしたきっかけで夕飯配達サービスの『食宅便』を使ってみてたらめっちゃ良かったので紹介します
栄養バランスが良く美味くて値段も高くなくて、さらに冷凍食品なので常備ができるという一人暮らしにはピッタリのサービスでした
私は最近はダイエットを始めたので、1食のカロリーを抑えて作られているカロリーケアメニューを使っています
もし一人暮らしでご飯がめんどくさい、ダイエットをしたいけどいちいちメニューを考えるのがめんどくさいという人は試してみて下さい
値段も1食550円程度で食べられるので、コンビニ弁当や外食中心の方には特におすすめのサービスとなっています
食宅便とは栄養バランスの取れた食事を配達してくれるサービス
- 1食560円で食べられる
- 低糖質コースや低カロリーコースもある
- 日本国内どこでも配達可能
- 料理のクオリティと値段のバランスが良い
- メニューが豊富
食宅便 
とは日清医療食品が提供する冷凍弁当配達サービスです
食事配達サービスというと食材だけが家に届いて調理は自分でするイメージがありますが、食宅便はおかずを冷凍して届けてくれます
冷凍で届けてくれるので、保存がききますし自分の好きなタイミングで食べることが出来るのが大きな特徴です
さらにどの食事も栄養バランスがよくなるように考えられているので、一人暮らしで栄養が偏りな方にピッタリです
もちろん味にもこだわっており外食するのと遜色がないクオリティの味を楽しむことが出来ます
食宅便を実際に使った感想・評価
実際にこのサービスを使っている私が感想や評価を紹介していきます
私自身は実際にこのサービスを定期的に利用しているので、もし食宅便を使ってみようか迷っている人は参考にしてみて下さい
食宅便は指定した日時に、こんな感じのダンボールで届きます
食宅便は注文時に日時を指定することができるので、自分が受け取れる時間に配達してもらうことができます
冷凍で配達されるので、宅配ボックスに入れてもらうことはできないので確実に受け取れる時間を指定することをおすすめします
配達日時を指定して自分の好きなタイミングで受け取れる
食宅便の食事は1食ごとに袋に入っているので、食べる時に冷凍庫から出してレンジで4分ほど温めると食べることが出来ます
一人暮らし用の小さな冷凍庫ですと、一週間分をまとめて買うと冷凍庫の半分近くが埋まってしまうので冷凍庫が小さい人は注意が必要です
料理の表面にはカロリーや塩分などの栄養が一つずつ書かれているので、栄養管理が簡単にできます
メインの料理が大きな枠に、副菜が小さな枠に数種類入っています
味は全体的にレベルが高く、カロリーケアコースの料理でもかなり美味しく食べることが出来ます
カロリーケアコースでもかなり美味しい
ご飯を一膳ほど一緒に食べれば十分すぎるくらいの量のおかずが入っているので、女性はもちろんのこと成人男性でもお腹がいっぱいになります
一人暮らしだと何品も作るのがめんどくさいので、1食で色んな種類の料理が食べられるのが嬉しいところです
残念な点としては、たまに果物が入っているのですが、一緒に温めるので果物も温まってしまうことがあることですね
逆に言えば欠点はそれと冷凍庫がいっぱいになってしまうことで、それ以外はかなり満足できます
また料理を作る時間を短縮できるので、手軽に栄養を取りつつ自分の時間を増やすことが出来ます
総合的にはかなりおすすめなので、もし気になっている人には一度試してみてほしいと思います
- 配達時間の指定可能
- カロリーケアコースも美味しい
- 冷凍庫がいっぱいになるから注意
- 手軽に美味しく栄養も取れるから、総合的にかなりおすすめ
食宅便のおすすめポイント
まずはじめに実際に定期的に利用している私の感想を紹介しましたが、次に食宅便のおすすめポイントをまとめました
カロリーケアや低糖質セレクトなど自分に合った料理を選べる
食宅便には自分の好みの7食を選ぶお好みコース、週替りのメニューが7食セットになっているおまかせコース、さらには塩分やカロリーが抑えられているケアシリーズがあります
私は初めはおまかせコースを使っていましたが、ちょっと太り気味になって行きたので現在はカロリーケア1200や低糖質コースを使っています
カロリーケアコースも低糖質コースもカロリーや糖質が低いからといって味が落ちることは一切ないので、美味しい料理を食べながらダイエットをすることができます
ここでは簡単に各コースについて紹介します
- おまかせコース：週替りで指定された7食がセットになっているコース
- お好みコース：自分で選んだ7食をセットとして購入するコース
- ケアシリーズ：糖質・カロリー・塩分・タンパク質などが抑えられたコース
特にこだわりがなければおまかせコースがオススメ
- 週替わりで７色セットの一番オーソドックスなコース
- こだわりがない人におすすめのコース
- カロリーも低く栄養バランスもバッチリで美味しい
低カロリーや塩分が抑えられた食事が良いなどのこだわりがなければ、週替りで7食がセットになっているおまかせコースがオススメです
おまかせコースは決められた週替わりメニューの７食が届きうのですが、メニューも豊富なので同じ献立が続くということもありません
また栄養も考えられているので、これを食べているだけで健康的な食生活をおくることが出来ます
おまかせコースの一例
以下にお好みコースで注文できる料理の一例を挙げておきます
どれもカロリーが抑えており平均すると1食約300Kcal程度です
ご飯一膳分が約140gで235Kcalなので、ご飯を食べても1食535Kcal程度に抑えることが出来ます
ご飯を含めた、主食や副菜で栄養を取りつつこのカロリーで抑えられるのはかなり魅力的です
おまかせコースは週替りなので、同じメニューが続くこともありません
現在どんなメニューなのが食べられるのかは公式サイトから確認できます
また7食分を自分で選ぶお好みコースで選べる料理一覧も公式サイトから確認することが出来ます
ダイエットにオススメなのは低糖質おまかせコースとカロリーケアコース
- 低カロリーコースと低糖質コースはダイエットに超おすすめ
- 美味しいし手軽だから無理なく痩せられる
- ダイエットにありがちの栄養不足も解消してくれる
ダイエットにオススメなのは低糖質おまかせコースかカロリーケアコースです
カロリーケアコースは3食ご飯付きで食べても1200Kcalか1600Kcalに抑えられるというコースがあります
僕は現在ダイエットのために1200Kcalコースを食べていますが、カロリーが抑えられているから質素な料理というわけでなく、チンジャオロースやハンバークもあるので我慢すること無くカロリーを抑えることが出来ます
また僕が注目しているのは低糖質コースで、最近は低糖質コースも食べています
低糖質コースは1食の糖質が平均5.7gと超低糖質に抑えられているので、ダイエットにかなり向いています
かぼちゃの煮物一切れ分の糖質が約6.0gなので、1食食べてもかぼちゃの煮物一切れより少ない糖質しか無いというはかなり凄いです
なのでカロリーだけを気にするならカロリーケアコースがおすすめですが、低糖質ダイエットをしている人は低糖質ケアコースがオススメです
低糖質ダイエットは栄養不足になりがちだから良くないと言われがますが、この料理は糖質は抑えられていますが栄養はちゃんとあるので健康的に痩せることが出来ます
しかもカロリーや糖質が抑えられているからといって質素な料理というわけでもないので、無理なくダイエットが続けられるのが嬉しいところです
もし無理なく美味しいものを食べながらダイエットをしたいという人は試してみて下さい
カロリーケアコースや、低糖質コースの詳細はコチラの公式サイトから確認することが出来ます
蛋白質や塩分を抑えたケア料理も充実
他にも高血圧などで塩分を気にしている人向けの塩分ケアコースや蛋白質を抑えた蛋白ケアコースもあります
自分で料理をするといちいち塩分のことやタンパク質のことを気にするのが大変ですが、これらのコースならレンジでチンするだけで栄養が考えられた料理が食べられます
「食宅便」は、医療・介護福祉施設の食事サービスシェアNo.1の日清医療食品がお届けするだけあって、色んなニーズに合わせたコースが有るのはさすがだなと思います
値段は1食550円程度とお手頃！
値段はおまかせコース、おこのみコース、さらに低糖質コースは全て７食セットで税込み3920円（1食560円）で食べることができます
塩分ケアコースや蛋白ケアコースは税込み4340円と少しだけ高いですが、それでも1食620円で食べられます
この値段は外食より安いですし、コンビニ弁当と同じくらいの値段なのでコスパはかなり良いです
配送料無料・時間指定可能
配送料はおまかせコースもおこのみセレクトコースもどちらも無料となっています
また日本国内なら基本的にどこでも届けてもらえるので地方に住んでいる人でも利用できますよ！
ネットスーパーとかAmazonフレッシュとか食材を届けてくれる系のサービスは都心じゃないと配送してくれないサービスが多いので、これは地方住みとしてはありがたかったです！！
届くのは注文してから4日後から最長7日後の間の好きな時間帯に届けてもらうことが出来ます
届けてくれる時間帯は午前中、14時～16時、16時～18時、18時～20時、19時～21時のいずれかです
割りと夜まで届けてくれるので、会社が終わって帰宅してからでも受け取ることが出来ますね
食宅便はご飯をいちいち考えるのがめんどくさい人には超おすすめ
ご飯をいちいち考えるのがめんどくさい人には超おすすめです！！
コンビニ弁当と値段が変わらないのに、栄養満点で美味しいので正直コンビニ弁当を選ぶ理由がないくらいです
あと冷凍で届くので自分の好きなタイミングで食べることも出来るのが嬉しいです
外食を利用しがちの人も、食費の節約かつ栄養が取れるということでオススメですねー
自炊をしている人は、個人的には自炊をそのまま頑張って欲しいですが、たまには時間の節約ということで利用するのもいいと思います
仕事や学校が終わって料理して片付けしてだと、自分の時間がなくなってしまうのでたまには自分の時間確保のために楽してもいいですね
- ご飯がめんどくさい人
- 栄養が偏りがちの人
- コンビニ弁当やレトルトばかり食べてる人
- 外食を利用しがちな人
- 自炊をしてるけど、たまにはサボりたい人
- ご飯を作る時間を節約して、自分の時間が欲しい人
その他の夕飯配達サービス
食宅便と同じように冷凍のご飯を送ってもらうサービスは他にもいくつかあります
個人的には食宅便は低糖質だったりカロリーケアコースなどがあるので一番おすすめですが、食宅便より高いけど味が美味しいものや値段が安いものもあります
なのでここで幾つか食宅便以外におすすめの夕飯配達サービスを紹介します
気配り御膳
冷凍食品で有名なニチレイフーズが提供する食事配達サービス
基本的なサービスは食宅便と同じですが、こちらは少し高いですが味のクオリティが高く美味しいのが特徴です
実際に僕も食べましたがかなり美味しく、味的には食宅便より美味しかっかたです
値段はだいたい１食700～800円とちょっと高めですが、これでいちいちご飯を考えて作らずに健康的に食べられると考えたらお得かなと思います
またAmazonアカウントで決算できるのも地味に嬉しいです
楽らく味彩
楽らく味彩とはヨシケイが提供する食事配達サービスです
こちらも食宅便と同じようなサービスですが、何より安いのが特徴です
しかも現在キャンペーン中で一回目の注文のみ30食分まで半額で注文できます！
値段は通常は3食セットで1018円つまり1食340円で食べられることが出来ます
この値段はコンビニ弁当より圧倒的に安いのでコスパはかなり良いです
しかも現在『一回目の注文は半額セール！！』という神がかったセールをやっています
なので一回目の注文は3食セットで509円つまり1食170円という超低価格で買うことができます！
このセールは一回目の注文で10セットまで有効なので、冷凍庫に余裕がある人は10セット（30食分）をまとめて買う事を強くオススメします！
これまで紹介してきたように楽らく味彩は安い・楽・ウマイ・栄養満点と共働きの家庭ににはおすすめなのは間違いないです！
ですが欠点としては配達可能地域以外ではこのサービスが利用できないということです
配達地域は少しずつ広くなっているのですが、現時点ではまだ利用できない地域の方が多いです
まとめ
食宅便素晴らしくないですか？
毎日頼むのは難しくても、楽したい時や忙しくてご飯を作る隙がない時期限定で利用するのもいいでしょう
ご飯を作らないことは悪いことではなくむしろ賢い選択です
手間や時間をちょっとのお金で買えて、しかも栄養満点ならかなりオトクです
もし気になる人は一度体験してみることをオススメします
それでは！
